co na pierwszy cykl

[...] rok lub więcej ćwiczył systemem serii o stu powtórzeniach prawdopodobnie straciłbyś masę mięśniową. Pierwsze trzy preteksty mogą być łatwo oddalone. Różnorodność (powód pierwszy) i ból (powód trzeci) mogą spowodować większy wzrost i to jest najistotniejsza rzecz, bez względu na to jaki okaże się trening długoseryjny (powód drugi) w stosunku [...]

[...] + Vacuum 3 x dziennie 3 serie x 3 powtórzenia Kolejny fajny trening :-D MC W MC delikatnie pobiłam swojego maksa 8-) Podciąganie Po raz pierwszy robiłam podciąganie z doskoku i nawet fajnie szło. Zwykle robiłam z krzesłem. Dzisiaj delikatny rozbieg i doskok i potem podciągnięcie do góry. Musiałam rozbieg [...]

[...] Pierwszym krokiem będzie ustalenie naszej podstawowej przemiany materii, czyli liczby kcal, która potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Krok pierwszy: Obliczamy podstawową przemianę materii(PPM) W tym celu mnożymy nasza wagę x 24. Otrzymamy liczbę kcal niezbędną do potrzymania życia. Przykładowo, jeżeli ważymy [...]

Cyt KruQ "Zatem określ o jaki cykl Ci chodzi? Jakiego bezpiecznego środka dającego trwałe efekty poszukujesz?" Człowieku wszystko jest napisane w pierwszym poście. Ty taki jesteś czy tylko udajesz ? Jedyna rzecz w której się z Tobą zgodzę, że mój błąd z tym SAA... Poj**ały mi się pojęcia, miałem na myśli co innego. Tak szukałem info dla zioma, a [...]

[...] dzień 42 DNT To znaczy planowo zaczęłam robić nogi, ale przerwałam w trakcie pierwszej serii. Te ostatnie spacery naprawdę były za dobre i zad nie wyrobił ;-) Już pierwszy przysiad z piłką po sumo był bardzo, bardzo chwiejny, nie wspominając o moim kontakcie ze światem %-) Zjadłam za to posiłek potreningowy dokładnie taki jakbym [...]

[...] kontuzji(takich, które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] 21:00 Wieczorkiem Papryka nadziewana Zsiadłe Mleko 23:00 Przed snem Mleko + Białko treca Dzisiejsza liczba kcal - 2537 B - 2,5g T- 0,9g WW - 3,0g Bez szaleństw, no ale pierwszy posiłek zjadłem dopiero o 10 rano. Wynikało to z badań krwi i EKG, na które musiałem stawić się na czczo. Z ciekawostek: żonka wróciła z delegacji. Była w [...]

[...] obciazenie wszedzie 20,5kg wskoki na 2 stopien schodow pilnowalam otwarcie bioder szału bez.... przerwa robi swoje.... pierwszy trening od 22 marca.... takze sie troche topornie szło, nie poszlam na pewno po maksie stwierdzilam ze 2*5kg do thursters to malo strasznie.... i wzielam do [...]

[...] jeszcze bardziej lajtowy i jest drozszy. Wydaje mi sie ze scoorch bardziej nadal by sie na opcje z dwoma spalaczami. Pierw slabszy potem wejscie na jakis mocniejszy. Moj pierwszy spalacz to cutter z PVL. Tutaj nie znany spalacz a na mnie bardzo fajnie podzialal koszt to 80zl. Moze zbyt nerwowo podszedlem do tego. Wydaje mi sie ze to z tego [...]

Właśnie wróciłem z siłki, zaczynam dziś cykl na shock therapy+cm3, i dziś pierwsza porcja shocka przed treningiem poszła. To mój pierwszy kontakt ze stackiem , jestem pozytywnie zaskoczony, myślałem że to ściema co ludzie piszą że to kopyto daje takie, a to już po pierwszej porcji odczułem zapowiada sie udany cyklon faktycznie mocne to jest

z mety ogolnie nie jestem zadowolony nawet tej co bralem 30 mg na dzien - pierwszy i ostatni raz bralem. Ogolnie wydaje mi sie ze za male dawki soku bo na pcozatku skoczyla waga o pare kg a pozniej stanela. zwiekszam kalorycznosc, dodaje wegle i bialka do diety i ciagle waga stoi. Co do oxy to chyba nie dla mnie jeszcze, predzej bym sie chyba na [...]

Tu mnie jeszcze nie bylo, ale chyba najlepsze miejsce na pojedyncze pytanie. Doswiadczenie w treningu silowym mam spore bo 15 letnie... ale zmontowalem sobie pierwszy w zyciu cykl HST. Zmodyfikowane HST, bo 2x w tyg ze wzgledu na mozliwosci (dodatkowe obciazenia treningowe), reszta zasad bez zmian. Pytanie dotyczy nastepujacej kwestii, bo moglem [...]

Pierwszy! nie wpadam tu bo nima czasu. co tam wogole koksy? wujek artek juz 117 wazy. skonczylem cykl na mono.. bcaa juz laduje ostro razem z hmb. za pare dni rozpoczne thermo stim i rzezby ciag dalszy.

jesli chodzi i ta rozpiske to jest tak: 1tabl dziennie przez pierwszy tydzien.W drogim tygodniu bierzesz 2tabl dziennie.itd az do konca cyklu.najlepiej bedzie jak bedziesz bral jedna przed treningiem i jedna po.ale 40 to za malo.chociaz mi po bionabolu przez pierwszy tydzien jak bralem po jednej na dzien przyszlo ponad kilo jak na mnie to [...]

[...] kontuzji(takich, które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a po nim wyskok z pozycji zatrzymanej. Oczywiście lepszy bedzie ten pierwszy poniewaz angażujemy cykl rozciagniecie skurcz- korzystamy z sily zgromadzonej przez mięsnie antagoniczne. III. wyskoki prawa noga/lewa noga 5 powtórzeń na 1 noge z [...]

[...] ze w sylwestra wylądowałem w wyrze z laska i miałem "mała" avarie nie wiem czy to za sprawa Alku bo troszkę wlałem ale obawiam się ze ta Deca mogla tak namieszać a pierwszy raz ogólnie brałem dece 400 e7d i susta 500 e7d miałem zamiar odblokować się clomidem z 30 tablet 200/150 na uderzenie i po 50 ale nie jestem pewny czy to wystarczy [...]

[...] Lecie masę na propie 8 tygodni, a na wycinkę clena zapodać?? Czy lepiej byłoby strzelić prolke 12tyg a zakończyć propa w okresie wycinki???? Kiedyś mialem już metkę w rękach i dobrze ja pamiętam, aczkolwiek nie wiem, czy nie lepiej na ten drugi cykl a pierwszy pod kontrola zrobić na jednym środku. Chce to zrobić z glowa, aby potem nie narzekać.

pierwszy:10 omki) (drugi: 7 omki, 10 wina i 10 trenu powiedz mi co to jest kur.wa 10 omki 10 wina etc ?? to znaczy że co 10 ampułek na cykl?? W drugim cyklu 7 ampułek omki ?? 10 ampek wina i trenu ?? Co to wogóle za cykl ?? Biłeś tren i wino po 3 tygodnie ?? 1.ale masakra, weź człowieku rozpisz normalnie te cykle 2.ważysz 80kg a już masz za [...]

[...] 375 e3d i dodaje IA, nie chce od razu na gram wskakiwac, 750/week powinno byc good, ale zobaczymy co bedzie dalej Edit: jako lepszy przyklad oxa brana solo 30 ed - kobieta, pierwszy kontakt z saa - efekty to dramatyczny wzrost sily, poprawa gestosci miesni, podkrecony metabolizm. Znowu nie zaistnial brak apetytu, ani zadne cofki. Wiec naprawde [...]